３Dアクロバットクラス｜つばさ基地｜トリッキングクラス tricking xma 初心者入門教室教室東京板橋池袋

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クラス紹介
3Dアクロバット　クラス

クラス紹介 3Dアクロバットクラス

他にはない、３Dに回転するアクロバットクラス！

体操系アクロとは全く違う感覚を身につけよう！

★★☆☆☆
目が回る度

★★★★★
挑戦度

★★★★★
表現力度

★★☆☆☆
身体のシメ度

クラスの特徴
スケジュール
よくあるご質問
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クラス料金
体験のお申し込み

3Dアクロクラスの特徴

感染拡大防止のため、ご理解ご協力のほど、何卒お願い申し上げます。
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「3Dアクロ」クラスは他には無い3Dに動くアクロバットを指導します！

体の回転には「軸」があります。
大きく分けると、縦軸、横軸、前後軸という3つの軸に分けられ、通常のアクロバットは、縦軸によるひねり回転、横軸による宙返り回転など、一つの軸による二次元的（2D）な回転ですが、3Dアクロは
3つの軸が混ざり合った三次元的な回転をします。

見た目には、蹴りを出しながら回ったり、斜めに回転しているように見えるため、アクションや格闘技パフォーマンス、ブレイクダンスなどに取り入れ易いです！

一見難しい様ですが、スポーツや格闘技、ダンスなどのほとんどの動作は体を三次元的に動かしています。アクロバットも同じ様に3Dに身体を使う回り方を一緒に練習しましょう！

こんな方に: バク転やバク宙などの体操系アクロバットは比較的多くのパフォーマーやダンサーがすでに取り入れています。

一方３D系アクロバットはまだまだ知名度が低く、できる人間が少ないため、他のパフォーマーと差をつけたい方にオススメ！

また、人間の動きのほとんどが３Dのため、3D系アクロバットの方が、ダンスやアクションのパフォーマンスの中に自然につなげていけます。

身に付く事: 筋力や柔軟性はもちろん、バランス感覚、全身の連動性、筋反応の早さ（瞬発力）、関節の安定性、空間認識能力など。

ただ筋肉が伸びるだけのゆるい柔軟性（他動的柔軟性）でなく、しっかりと筋力でコントロールできる柔軟性（自動的柔軟性）が身につきます。

鍛えるポイント！: スクワットジャンプの様な直線的な方向へのトレーニングだけでなく、股関節の内旋、外旋などの筋肉のひねり方向へのトレーニングが必要になります。

また、ジャンプの踏み切りも着地も片足でする事が多いため、片足でのバランストレーニングが重要になります。

※注※アクロバットや体操は危険を伴うスポーツである事をご理解下さい。
なお、お客様の安全確保の為、60歳以上の方のアクロバット系クラスのご受講はご遠慮頂いております。
また、60歳以下であっても、レベルや健康状態に応じて指導内容が変わる事があり、状況によってご受講をお断りする場合がございます。予めご了承ください。

3Dアクロクラス　スケジュール

火曜日

3Dアクロ/エクストリームキック

21:00～21:50

よくあるご質問

何歳から受講できますか？年齢制限はありますか？: 大人のクラスは一部を除き8歳からとなっております。
※キッズはキッズクラスがあります！
※キッズアクロバットクラス育成者は8歳未満でも受講可能です

アクロバットや体操は危険を伴うスポーツである事をご理解の上、ご参加ください。なお、お客様の安全確保の為、60歳以上の方のアクロバット系クラスのご受講はご遠慮頂いております。

また、60歳未満であっても、ご受講はレベルや健康状態に応じて指導内容が変わる事があり、状況によってご受講をお断りする場合がございます。予めご了承ください。