より強く！カッコよく！綺麗に！健やかに！ アクション俳優（秋本つばさ他）が運営するアクション＆アクロバットスタジオ【つばさ基地】
小竹向原駅4番出口徒歩5分 03-6789-0015
アクション＆アクロバットスタジオ「つばさ基地」の
講師紹介動画シリーズ！
今回はつばさ基地が誇る野獣！仙田先生！
ネリネリ体操で股関節を柔らかく！ ストレッチClass （柔軟体操）
| 美追求度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 面白度 | ★★★★ |
| ダイエット度 | ★★★ |
| 難易度 | ★★★★ |
ストレッチClass 特徴
軟体動物？！でもあるアクション女優の秋本つばさが考案した独自のストレッチメソッド『ネリネリ体操』で、体験したその日からびっくりする程の効果が期待出来ます。首や肩のコリが無くなった！カタイ股関節が大きく開くようになり感激！とお客さまに喜ばれています。毎回ストレッチカルテで柔軟度を計るので、成果が手に取る様に分かります。
個人の柔軟レベルに合わせて指導。プロを目指す方・スポーツ選手・役者・一般のサラリーマンやOL・学生さんと、仲間も増やせる楽しいクラスです。
こんな方に
柔らかくなりたい。とにかく硬い。硬いと思っていないけど足が開かない。ブリッチが出来ない。頭の堅い人。ストレッチを自分でできるよう覚えたい方、ストレッチのコツをお教えします。
身に付く事
深呼吸。爽快感。癒し。自信。100％の確率で柔らかくなり帰りは笑顔です！カラダがスッキリします。
鍛えるポイント！
全身！特に股関節周り・腿の裏・肩周り・腰周り！
レッスンスケジュール
月曜日
ストレッチA（仙田先生）：18時～
スーパーストレッチB（仙田先生）：19時～
火曜日
ストレッチA（仙田先生）：18時～
スーパーストレッチB（仙田先生）：19時～
木曜日
ストレッチA（仙田先生）：20時～
スーパーストレッチB（仙田先生）：21時～
金曜日
ストレッチA（つばさ先生）：13時～
スーパーストレッチB（つばさ先生）：14時～
土曜日
ストレッチA（つばさ先生）：12時～
スーパーストレッチB（つばさ先生）：13時～
日曜日
ストレッチA（仙田先生）：18時～
スーパーストレッチB（仙田先生）：19時～
ご予約、お申込みはこちらから！
講師:秋本つばさ
現役アクション女優として、映画・舞台・CM・雑誌等で活躍する傍ら、つばさ基地主宰として、体を動かす楽しさを多くの人に伝えている。器械体操歴25年（インストラクター歴10年）の経験から生み出した独自のストレッチメソッド「ネリネリ体操」を始めとした独自の感性と視点から発想したオリジナルの指導法は、業界関係者にも定評があり、パフォーマーやアーティストから支持されている。
明るく楽しく元気よく！でいつも笑いが絶えないクラスです。担当は、大人気のストレッチクラス、アクション、アクロバット、キッズクラスなど。
体を動かす楽しさを覚えたい方や元気をもらいたい方は、秋本先生のクラスへぜひ
講師:野獣仙田
ストレッチクラス:Q＆A
「ストレッチ」クラスと「スーパーストレッチ」クラスの違いは何ですか？
「ストレッチ」クラスはセルフストレッチ（ご自分で一人で出来るストレッチポーズ）がメインで
反動を使わない静的ストレッチ（スタティックストレッチ）のクラスです。
「スーパーストレッチ」クラスはセルフストレッチだけでなく、
ペアストレッチを導入した個別指導の時間があります。
また、バランスボールやフレックスクッション等の助けを借り、
一人では難しいストレッチポーズをより効果的に行います。
カラダがすごく固いのですが柔らかくなりますか？
個人差はありますが１回目から成果を実感できると思います。
なぜカラダが柔らかくなるのですか？
柔らかく動かした事が無い、カラダへの知識が無い、あるいは固いと思い込んでいるだけです。正しい知識と正しいストレッチの練習でほとんどの方が柔らかくカラダを使えるようになります。
ずっと柔らかくなりますか？
カラダは使わないと徐々に固くなりますが、ご自分で出来る簡単な方法をお教えしていますので、ストレッチを続けて頂ければ大丈夫です。
子供は参加できますか？
小学校高学年以上ならお１人でも大丈夫です。小さいお子様はご家族と一緒にご参加下さい。（詳しくはご相談下さい）
レッスン料金
| 入会金 （要印鑑） | ￥10,500 |
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| 傷害保険料（掛け捨て） | ￥3,840 |
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