ストレッチクラス|つばさ基地|柔軟体操教室|肩凝り 腰痛 ダイエット 初心者 東京 板橋 池袋

つばさ基地

つばさ基地公式フェイスブック

つばさ基地YOUTUBE

スタジオ「つばさ基地」の紹介動画シリーズ!

今回は「つばさ基地」の日々を早回しでご紹介!
微妙に動くマット、沢山の方が頑張っている様子、
日が暮れても楽しそうな雰囲気!
ぜひご覧下さい!

つばさ基地YOUTUBE

スタジオ「つばさ基地」の講師紹介動画シリーズ!

今回は「つばさ基地」が誇る講師陣の紹介ダイジェスト!
息を呑む程の技をぜひご覧下さい!

無料体験説明会

アクセス

つばさ基地@YouTube

前日予約

忍者アクション/シノビックス

来店ポイント

友達割引

アクションパーティ☆ナイト

㈱つばさプロジェクト

QRコード
つばさ基地YOUTUBE

スタジオ「つばさ基地」の講師紹介動画シリーズ!

画面からはみ出る程の高さを誇る洋介先生!

ストレッチ


ネリネリ体操で股関節を柔らかく!
ストレッチClass (柔軟体操)
スーパーストレッチClass

美追求度 ★★★★★
面白度 ★★★★
ダイエット度 ★★★
難易度 ★★★★

毎回計る測定で驚きの
ビフォー&アフター!

  

ストレッチClass / スーパーストレッチClass 特徴

指導者資格を持つ講師たちが指導する安心なクラスです!


“身体を柔らかく”をテーマに、55分ずーっとストレッチ(柔軟体操)教室です♪
毎回お客様の柔軟度を計るので、成果が目に見える数値で分かります!

・首や肩のコリが無くなった!
・カタイ股関節が大きく開くようになり感激!
と、沢山の方に喜ばれています!


スーパーストレッチ」クラスはセルフストレッチだけでなく、
講師によるペアストレッチを導入した個別指導の時間があります。
*定員制となっております*

また、バランスボールやフレックスクッション等の助けを借り、
一人では難しいストレッチポーズをより効果的に行います。

個人の柔軟レベルに合わせて指導します。

無理に痛い柔軟はしません!
講師は各種指導者資格を保有してるから安心!

サラリーマンやOLさん、俳優やダンサー、
学生さんからプロを目指すスポーツ選手、現役の選手など
様々な方が参加してますので、仲間も増やせる楽しいクラスです!

パーソナルレッスン!

個人指導も承ります!
詳しくはこちらよりお問い合わせ下さい!

ストレッチ クラス

こんな方に

柔らかくなりたい。
とにかく硬い。
硬いと思っていないけど足が開かない。
ブリッチが出来ない。
頭の堅い人。
ストレッチを自分で出来るように覚えたい方、ストレッチのコツをお教えします!

身に付く事

100%の確率で柔らかくなり、帰りは笑顔です!カラダがスッキリします♪
*柔らかくなる度合いは個人差によります*

鍛えるポイント!

全身!
特に股関節周り・腿の裏・肩周り・腰周り!

レッスンスケジュール

火曜日
ストレッチA(仙田先生):19時~
スーパーストレッチB(仙田先生):20時~

金曜日
スーパーストレッチB(つばさ先生):13時~

土曜日
スーパーストレッチB(つばさ先生):13時~

日曜日
スーパーストレッチB(仙田先生):19時~

 料 金

ストレッチクラス → Aクラス料金
スーパーストレッチクラス → Bクラス料金
パーソナルコンディショニング → Cクラス料金

詳しいチケット料金・体験料金はこちらから!


お問い合わせはこちらから!



 
 




その他

「パーソナルコンディショニングC」(仙田先生)現在お休み中のクラスです

パーソナルコンディショニングCとは:
お客様個人の体に合わせたストレッチとトレーニングで歪みを改善するクラス!
前半はストレッチがメインで関節の動きを改善し、
後半はトレーニングで動きが良くなった関節を強化して機能的な体を作ります!

1名様のみのクラス!(25分/1クラス:Cチケット1枚)
(Cチケット=Aチケット1枚+500円券2枚でも可能です)


  • 柔軟体操
  • 柔軟 レッスン
  • ストレッチ 教室
  • 柔軟 教室
  • ストレッチ レッスン
  • 柔軟 クラス

秋本つばさ

講師:秋本つばさ

現役アクション女優として、映画・舞台・CM・雑誌等で活躍する傍ら、
つばさ基地主宰として、体を動かす楽しさを多くの人に伝えている。

器械体操歴25年(インストラクター歴10年)の経験から生み出した
独自のストレッチメソッド「ネリネリ体操」を始めとした
独自の感性と視点から発想したオリジナルの指導法は、
業界関係者にも定評があり、各種パフォーマーや現役のアーティストなどから支持されている。

明るく楽しく元気よく!でいつも笑いが絶えないクラスです。
担当は、大人気のストレッチクラス、アクション、アクロバット、キッズクラスなど。

体を動かす楽しさを覚えたい方や
元気をもらいたい方は、秋本先生のクラスへぜひ!


 

野獣仙田

講師:野獣仙田

講師からのメッセージ:
「体力レベルの低い方でも安心して受けられます」

3Dアクロクラス、エクストリームキッククラス、
キッズクラス、ストレッチクラスなどを担当。

資格:JHCAフィジカルコンディショナー
    NESTA-PFT(スポーツトレーナー)


通常のバック転・バック宙等のアクロバットに加え、
立体的な3次元アクロバットを教えられる
希少かつ驚異の身体能力を持つ講師!

(株)つばさプロジェクトのアクション俳優として活躍中。

テコンドーマスターズ2006 キョッパフリー部門優勝。

◎特技
540度・720度回転蹴り
バタフライツイスト
フォーリア
水泳全般&水球競技
 

ストレッチクラス:Q&A

「ストレッチ」クラスと「スーパーストレッチ」クラスの違いは何ですか?

「ストレッチ」クラスはセルフストレッチ(ご自分で一人で出来るストレッチポーズ)がメインで
反動を使わない静的ストレッチ(スタティックストレッチ)のクラスです。

「スーパーストレッチ」クラスはセルフストレッチだけでなく、
ペアストレッチを導入した個別指導の時間があります。
また、バランスボールやフレックスクッション等の助けを借り、
一人では難しいストレッチポーズをより効果的に行います。

カラダがすごく固いのですが柔らかくなりますか?

個人差はありますが1回目から成果を実感できると思います。

なぜカラダが柔らかくなるのですか?

柔らかく動かした事が無い、カラダへの知識が無い、あるいは固いと思い込んでいるだけです。正しい知識と正しいストレッチの練習でほとんどの方が柔らかくカラダを使えるようになります。

ずっと柔らかくなりますか?

カラダは使わないと徐々に固くなりますが、ご自分で出来る簡単な方法をお教えしていますので、ストレッチを続けて頂ければ大丈夫です。

子供は参加できますか?

小学校高学年以上ならお1人でも大丈夫です。小さいお子様はご家族と一緒にご参加下さい。(詳しくはご相談下さい)

 

レッスン料金

はじめての方

入会金 (要印鑑) ¥10,000*税抜*
年間傷害保険料(掛け捨て) ¥3,556*税抜*

詳しい料金はこちらから

※法人様・メディア様のお問合せはこちらよりお願い致します

ページの先頭へ戻る