ストレッチクラス:特徴
身体を柔らかくをテーマに、90分ずーっとストレッチ（柔軟体操）教室です♪
軟体動物？！でもあるアクション女優の秋本つばさが研究した独自のストレッチメソッドで、体験したその日からびっくりする程の効果が期待出来、毎回計って比べられるので、成果が手に取る様に分かります。基地の中でも一番の人気クラスにつき要予約です。
個人の柔軟レベルに合わせて指導。プロを目指す方・スポーツ選手・役者・一般のサラリーマンやOL・学生さんと、仲間も増やせる楽しいクラスです。
ストレッチクラスの後の アクロバットクラスを続けて受講されると、割引になります！
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こんな方に
柔らかくなりたい。とにかく硬い。硬いと思っていないけど足が開かない。ブリッチが出来ない。頭の堅い人。ストレッチを自分でできるよう覚えたい方、ストレッチのコツをお教えします。
身に付く事
深呼吸。爽快感。癒し。自信。100％の確率で柔らかくなり帰りは笑顔です！カラダがスッキリします。
鍛えるポイント！
全身！でも特に股関節周り・腿の裏・肩周り・腰周り！ |
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ストレッチクラス:Q&A
Q1:カラダがすごく固いのですが柔らかくなりますか？ |
個人差はありますが１回目から成果を実感できると思います。 |
Q2:なぜカラダが柔らかくなるのですか？ |
柔らかく動かした事が無い、カラダへの知識が無い、あるいは固いと思い込んでいるだけです。正しい知識と正しいストレッチの練習でほとんどの方が柔らかくカラダを使えるようになります。 |
Q3:ずっと柔らかくなりますか？ |
カラダは使わないと徐々に固くなりますが、ご自分で出来る簡単な方法をお教えしていますので、ストレッチを続けて頂ければ大丈夫です。 |
Q4:子供は参加できますか？ |
小学校高学年以上ならお１人でも大丈夫です。小さいお子様はご家族と一緒にご参加下さい。（詳しくはご相談下さい） |
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スケジュール
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金曜日 |
19:30〜21:00
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90分
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ストレッチ |
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レッスン料金 |
初めての方(全クラス共通) |
入会金 （要身分証、ハンコ）
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3,150円 |
年会費（傷害保険含む） |
3,840円 |
ストレッチ |
1,575円/1回 |
6,300円/4回 |
回数券利用可 |
課題克服や身体能力向上などお客さまの目的に合わせてご指導致します
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プライベートレッスン |
10,500円/1時間 |
1時間より受付 |
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出張レッスン |
15,750円/1時間 |
2時間より受付 |
交通費別途 |
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講師:秋本つばさ |
（株）つばさプロジェクト代表取締役
器械体操歴：25年（インストラクター歴10年）
現役アクション女優としての活躍は勿論、スタントや、ダンス＆殺陣振付・講師等も手掛ける。
アクション女優・スタントウーマンとしての活動を続けながら、子供や大人にマット運動やトランポリン等指導を行う。
◎
映画
デッドヒート ジャッキーチェン主演監督
アップルシード 士郎正宗原作
どろろ 塩田明彦監督
魍魎の匣 原田眞人監督
◎ＴＶ
筋肉番付（TBS）・ZONE（TBS）他
◎ＣＭ
ユニクロ：ボディテック・味の素
：アミノバイタル・NIKE・NTTコミュニケーションズ・ロート製薬 他
◎
舞台
マッスルミュージカル（TBS）
地球ゴージャス「さくらのうた」等
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指導歴 |
８才から体操競技を学び、空手、ボクシング、乗馬、オートバイ等持ち前の運動神経で、多くのスポーツを極める。現役アクション女優として各種メディアで活躍する傍ら、俳優のアクション指導や、数々の作品のアクションコーディネート・振付を手がける。
◎主な指導歴：
パフォーミングアートセンターのアクション講師、映画塾（京都校）アクション講師、他劇団等
◎主な振付歴：
映画「グミ・チョコレート・パイン」他、PV アニメ「NARUTO疾風伝」のオープニングソング LONG SHOT PARTY“distance”、空手もえ「小林由佳」他舞台等多数 |
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